Step
45 min
Quel cours permet de bruler un max de calories tout en développant la coordination ? Le Step bien sûr !!
Pendant 45 mn vous enchainez des chorégraphies.
Les avantages
Améliore votre condition physique.
Le step est ludique et rythmé : un cours de Fitness plein de dynamisme
Programmes et cours
Pump
Sculptez votre corps en brûlant un max de calories.
Yoga
Une pratique régulière du Yoga permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer votre souplesse et votre puissance physique.
Intégral
Une tonification générale et efficace.
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Détente
Relâchez votre corps, relaxez-vous.
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Training
Associez le cardio et le renforcement.
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Bike
Une sortie à vélo pour renforcer son cœur.
Cardio Danse
Dansez sur des rythmes variés.
Wellness
Renforcement postural alliant mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes.
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A.P.A.
Cours adaptés pour les séniors et les personnes à mobilité réduite.
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Cuisses Abdos Fessiers
Un renforcement musculaire ciblé !
Pilates
La méthode Pilates vous permet de renforcer votre sangle abdominale (transverse), en protégeant votre plancher pelvien avec une respiration spécifique : la respiration latérale thoracique.
Grâce à l'accompagnement des coachs, vous pourrez progresser et bénéficierez des bienfaits de cette activité.
Gym Douce
Une gym accessible à tous !
Abdos fessiers
Kangoo Power
Mix de cardio, de renfo et de smile avec les bottes à rebond Kangoo Jumps