Cuisses Abdos Fessiers
45 min
Le cours de Cuisses Abdos Fessiers est accessible à tous grâce aux nombreuses options proposées.
Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, ischio-jambiers, abducteurs et adducteurs
Grande variété d'exercices pour éviter la monotonie et stimuler la progression.
Les avantages
- Renforcement musculaire des Cuisses, des Abdos et des Fessiers
- Améliore la condition physique globale,
Programmes et cours
Pump
Sculptez votre corps en brûlant un max de calories.
Yoga
Une pratique régulière du Yoga permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer votre souplesse et votre puissance physique.
Intégral
Une tonification générale et efficace.
Détente
Relâchez votre corps, relaxez-vous.
Training
Associez le cardio et le renforcement.
Bike
Une sortie à vélo pour renforcer son cœur.
Cardio Danse
Dansez sur des rythmes variés.
Wellness
Renforcement postural alliant mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes.
A.P.A.
Cours adaptés pour les séniors et les personnes à mobilité réduite.
Pilates
La méthode Pilates vous permet de renforcer votre sangle abdominale (transverse), en protégeant votre plancher pelvien avec une respiration spécifique : la respiration latérale thoracique.
Grâce à l'accompagnement des coachs, vous pourrez progresser et bénéficierez des bienfaits de cette activité.
Gym Douce
Une gym accessible à tous !
Step
Le Step, Roi des cours Cardio !!!
Abdos fessiers
Kangoo Power
Mix de cardio, de renfo et de smile avec les bottes à rebond Kangoo Jumps